ピラティスとは– category –

最近よく聞くピラティス、気になっていませんか？ 「ヨガと何が違うの？」「お家で簡単にできるやり方はないかな？」 そんなあなたのための完全ガイドです！この記事を読めば、ピラティスとは何かという基本から、気になるダイエット効果や美しい姿勢が手...

ピラティスとヨガ、どちらも体に良さそうだけど 「結局何が違うの？」「ダイエット目的ならどっちが痩せるの？」 って、迷ってしまいますよね！ この記事を読めば、そんなあなたの疑問がスッキリ解決しますよ。ピラティスとヨガの目的や効果、呼吸法といっ...

ピラティスって最近よく耳にしますよね！ 「本当に痩せるの？」「ヨガとは何が違うの？」なんて気になっているあなた、その疑問を一緒に解決していきましょう。 この記事では、ピラティスがもたらす姿勢改善やダイエット効果、さらには冷え性解消やメンタ...

最近、テレビやSNSで話題のピラティス！気になっていませんか？ 「ヨガとどう違うの？」「運動が苦手でもできるのかな？」そんなあなたの疑問に全部お答えします！ この記事を読めば、ピラティスがどんなエクササイズで、なぜ美しい姿勢や引き締まったお腹...