ブログを放置して気づいた!習慣化する4つの方法

ブログを書いて収入を手にしたいあなたへ

こんにちは。

身内の不幸から沖縄への社員旅行という一週間、更新が出来ずじまいでした。

 

一週間、このブログを触らない・・・。

どこか違和感を感じるくらいになってきて、少し習慣化されてきたことを感じました。

そこで今回は習慣化について書こうと思います。

 

僕自身そうですが、人間なかなか続かないものです。

ダイエット、筋トレ、勉強、ブログetc…

習慣化するにはどうしたらいいのか?

ブログを例にしてみましょう。

 

習慣化する方法1~小さく設定する~

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ブログを始めるとき、「よーし書くぞ!」って気合を入れてもなかなか続かない。

そういう時ってだいたい、ハードルが高すぎたりします。

何文字以上書かなきゃいけない・・・。

役に立つ内容じゃなきゃ・・・。

とかいろいろ考えちゃってハードルがあがっちゃうんですよね!

 

なので、とりあえずなにか書くことから始めましょう。

とりあえず日記みたいのでもいいですし、独り言のようなものでもいいと思います。

何かを書く。まず第一歩はこれでOKだと思います。

 

 

習慣化する方法2~一つのことだけに絞る~

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一度にあれもこれもっていうのはまず無理です。

さっきの話と少しかぶってきますが、ブログなら「書く」という行動一つだけに絞りましょう。

 

「書く」という行動が習慣化されてきてから、内容を充実させることを考える方がいいです。

僕がブログを始めたころの記事は、読んだ本の内容をまとめたような記事です。

書いていれば内容は、そのうち充実していきます。(ヨザログもまだまだですが(^^;)

 

一つの行動を習慣化させる。それに更なる行動をプラスしていく!

これを繰り返すことで、やりたいことを習慣化できます!

 

 

習慣化する方法3~記録をする~

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これ、昔からある単純なほうほうですね!

子供のころのラジオ体操。ハンコを押してもらうカードがあったと思います。

これと同じ方法です。

 

カレンダーにやった日に○を付けたりシールを貼ります。

すぐに目に入るところのカレンダーでやるといいですね!

 

やってない日の何もしるしのないところが目に付いちゃって、違和感を感じます。

やっぱ、人間すき間があると埋めたくなるものですから!

これが「やんなきゃっ!」っていう行動につながります。

 

 

習慣化する方法4~環境を作る~

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僕の場合、まず時間を決めています。

夜の9時からをブログを書く時間にしています。

 

他にもテレビとか気になるものを周りから遠ざけます。

見たい番組がある場合は録画して、時間があるときにまとめてみるようにしてます。

これにはもう一つ、いいことが有ります。

 

録画した番組だと、本当に見たいものしか見ないので、ダラダラとテレビを見ることが無くなります。

時間を無駄に使うこともなくなって一石二鳥です!

ぜひ、試してみてください!

 

 

まとめ

まずはハードルを下げて、一つのことから始めましょう。

ブログなら書くということだけに。読書なら1ページだけ読む。

ダイエットなら一品減らす。筋トレなら腹筋5回。

 

こんな感じで簡単にできるところからスタートして、それをまず続けましょう!

そしてそれを毎日記録する。これ大事です!

 

あなたが習慣化したいことに合わせて、環境づくりも忘れないでください。

テレビを無くす。トレーニングマットを常に敷いておく。

余計な食べ物、お菓子を買わない。

こういうちょっとしたことから始めてみてください!

 

でわ(^^ゞ

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